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生活中，很多人都不知道吃秋葵有什么好处_秋葵的功效和作用，其实非常简单，下面就是小编搜索到的吃秋葵有什么好处_秋葵的功效和作用相关的一些知识，我们一起来学习下吧！

1.降血糖：秋葵是一种非常美味的蔬菜，有降血糖的作用。其粘液中含有粘蛋白和水溶性果胶物质，能帮助减缓体内糖分的吸收，减少人对胰岛素的需求，从而抑制胆固醇的吸收，改善血脂，帮助排除体内毒素。此外，秋葵含有丰富的胡萝卜素，可以维持我们体内胰岛素的分泌，平衡血糖水平。

2.补肾：黄秋葵籽及粘稠物质具有补肾填精的作用，对男性器质性疾病有辅助治疗作用。它们尤其适用于患有前列腺疾病和肾虚的患者。它们是一种适宜的营养保健蔬菜，有“植物伟哥”的美誉。

3.美容养颜：秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤有保健作用，还能美白嫩肤；黄秋葵同时含有丰富的类胡萝卜素和-胡萝卜素，可以保护皮肤，减少自由基损伤。

4.减肥：黄秋葵富含蛋白质、钙、磷，具有高蛋白、高营养、低脂肪、低热量、不含胆固醇的独特优势，是很好的减肥佳品，非常适合减肥者食用。

5.保护胃：黄秋葵含有丰富的乳聚糖、果胶等物质，有助于消化和治疗胃溃疡、胃炎，保护胃。而且它分泌的粘蛋白也有保护胃壁的作用。此外，它还可以促进胃液的分泌，提高我们的食欲，改善消化不良。所以，秋葵是最好的健康蔬菜之一，对肠胃非常有益。

6.抗肿瘤：黄秋葵含有丰富的维生素C、锌、硒微量元素，具有抗氧化、抗衰老的作用，也有利于抗肿瘤。

7.消除疲劳：黄秋葵富含蛋白质、钙、磷，具有高蛋白、高营养、低脂肪、低热量、不含胆固醇的独特优势，是很好的减肥佳品，非常适合减肥者食用。

8.抗肿瘤：黄秋葵含有丰富的维生素C、锌、硒微量元素，具有抗氧化、抗衰老的作用，也有利于抗肿瘤。

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